今日は休みでした。
疲れが溜まっていたので正午まで寝て、食事したあともまた寝ました。
起きたあと、首が痛かったので整体に行きました。毎度のことですが、「運動したほうがいいですよ」と言われました。
そのあとは、図書館で借りた中高年のメンタルヘルスに関する本を読みました。そこでも、やはり運動が勧められました。
というわけでなにか運動せねば、と思い、相方と二人でラジオ体操をしました。
YouTubeを開けば、放送時間でなくてもラジオ体操ができるので、便利です。
10分ほど体操しただけですが、ちょっとした爽快感がありました。
仕事の日だと難しいでしょうが、休みの日くらいは継続してやりたいものだ、と思った次第です。